ビニールによって体育館のダンベル塗られる24 Kgforの交差訓練はボディ試しを振ります

ビニールによって体育館のダンベル塗られる24 Kgforの交差訓練はボディ試しを振ります

あなたの強さの訓練に焦点を合わせ、適性ギヤを使用して適当23のlbポリ塩化ビニールダンベルセットをより速く得て下さい。各ダンベルは使用中ときの床の傷からの慰めそして保護のために外部柔らかいビニールと砂に満ちています。広いハンドルは練習をで、楽に2つの手に合います行う従ってよりよい振動を行うことができますので握り易く。適性ギヤダンベルセットを使用して抵抗を高めることによるあなたの規則的なルーチンの上のスイッチ。

特徴

• ビニールによって塗られる終わりを用いる良質の鋳鉄:腐食、増加の耐久性を防ぐために色分けされたビニールと包まれる耐久の鋳鉄は騒音を減らしましたり、フロアーリングを保護しましたり及び出現を高めます
• 広く、ハンドルを滑らかにして下さい:滑らかな、良質のわずかに織り目加工のハンドルは快適の提供します及び高いrepsのための安全なグリップは、チョークを人及び女性両方のために不必要にさせます
• 安定性のための平底:理想的な平底が付いているダンベルを要求する反逆する列、逆立ち、取付けられたピストル隠れ家及び他の練習のための直立した貯蔵を可能にして下さい
• 年齢または性のための理想:重量の広い範囲は適性を改善したいと思ってだれでもにとって理想的います。多数を解決するのに、deadlifts振動のために使用されて、隠れ家、装い及び強奪は二頭筋、肩、足を含むグループそして身体部分を、及びもっと押し進ませます
• 1年WARR –:私達のポリ塩化ビニールダンベルsは1年のwarrに立ち向かいますかまたは考えればあなたのため、連絡します私達にではないです

型のサイズの図表

私はどんな重量のダンベルに得るべきですか。

指針
ダンベルの重量はポンドよりもむしろキログラムで最も頻繁に測定されます。それらは4つのkgで始まり、4 kg増分で動きます。一般的な適性のための最も広く利用されたサイズは4つのkg 24までのkgです。ほとんどの人々は8つのkgおよび16のkg間ののダンベルの重量から始まるべきです。

初心者の女性は8 kg鐘からほとんどの女性に固体重量挙げの効果を提供するには4つのkgが十分に重くないので始まるべきです。より多くの重量挙げの経験および適性の女性は12 kg鐘から始まることができます。

初心者の男性は現在の適性のレベルによって12または16 kg鐘と、最もよくします。重量の訓練をよく知られていればおよび重量を動きます、16のkgは適切である場合もあります。強さの訓練に新しければ、12のkgはあなたの必要性によりよく適します。

考察
あるダンベルsはダンベルの底に付加的な重量をねじで締めることによって2 kg増分によって重量を増加することを可能にします。これはまたより穏やかにあなたの試しのより大きい柔軟性を与え、動くのを助けることができます。

さらに、ハンドルのサイズは1つの製造業者から別のものに変わります。強さの訓練に新しかったりまたは小さい手があったら、あなたが比較していることをダンベルsに異なった重量のための異なったハンドルのサイズが見あったら、点検して下さいかどうかそれに応じて買うために。

付属品
これがハンドルのあなたのグリップを改良できるのであなたのダンベルと使用するために体育館のチョークを購入したいと思う場合もあります。これらが時々不適当な形態の使用を覆うことができるようにあなたの握力を開発し、手袋なしであなたのダンベルを使用するために試みるのに時間をかけると期待して下さい。

あるダンベルsに着色されたビニールのコーティングがあります。これはあなたの床を保護し、異なった重量を識別する簡単な方法を提供できます。

最後にあなたの新しいダンベルに非常に滑り易いハンドルがあれば、表面に穏やかに紙やすりハンドル チョークの棒をよりよく助けることができます。