やかんの鐘の体育館の試しは高輝度を訓練する強さ装置を重くします

やかんの鐘の体育館の試しは高輝度を訓練する強さ装置HIITを重くします

あなたの強さの訓練に焦点を合わせ、適性ギヤを使用して適当23のlbポリ塩化ビニールダンベルセットをより速く得て下さい。各ダンベルは使用中ときの床の傷からの慰めそして保護のために外部柔らかいビニールと砂に満ちています。広いハンドルは練習をで、楽に2つの手に合います行う従ってよりよい振動を行うことができますので握り易く。適性ギヤダンベルセットを使用して抵抗を高めることによるあなたの規則的なルーチンの上のスイッチ。

特徴

• ビニールによって塗られる終わりを用いる耐久の鋳鉄:腐食を防ぐために着色されたビニールと包まれる良質の固体鋳鉄のダンベルは騒音を減らしましたり、耐久性を高めましたり、フロアーリングを保護しましたり、出現を、およびきれいになること容易高めます。
• だれでものために快適な魅惑的及び完全:滑らかな表面は、織り目加工の広いハンドル完全な制御のためのよりよく及び安全な、滑り止めのグリップを与えます。、特に同じ動きをする両方の手によって把握のために容易。改良したいと思うだれでものための理想はダンベルの広い範囲との適性重くします。
• ボディービルをやる及び燃焼カロリー:私達のビニールによって塗られるダンベルはエネルギー集中の練習のために適していましたり、筋肉の力およびボディ持久力を後押しします。筋肉不均衡、造りの強さを訂正し、二頭筋、肩および足を含む身体部分を解決するのに振動、deadlifts、隠れ家及び二重ダンベルの隠れ家、装い及び強奪のプッシュ・アップのために使用される。
• 平底:平台が付いているビニールのダンベルは直立した貯蔵、大きい危害予防として仕事により容易な転がりを同様に防ぎます。それは平底が付いているダンベルを要求するプッシュ・アップの位置、反逆する列、取付けられたピストル隠れ家及び他の練習で握るために合います。
• 1年の限定保証および60日間の自由なリターン:私達のポリ塩化ビニールによって塗られるダンベルを買うとき広範囲の保証の方針と来ることを知るために、緩むことができます。助けあなたのダンベルとの経験を楽しみます。

ダンベルsは何をあなたの体にしますか。
ほとんどのダンベルの試しは隠れ家、突進、クランチをおよびあなたのABSおよび他の中心筋肉を働かせる他の移動が含まれています。腕:はい。ダンベルは単一腕の列および肩の出版物のような腕練習のためにように重量使用されます。…死んだ上昇のためのダンベルを使用して調子をあなたの背筋助けます。

ダンベルsが付いている重量を失うことができますか。
ダンベルの訓練は確かにデマンドが高く、カロリー集中的です、しかしそうとしても、負けた重量は食餌療法の変更無しで堅いです。上記の3時間の間訓練するべきありましたまたは多くは1週あたりの1ポンドにあなたの毎日の滋養分、これからの250カロリーを切るためにあなたの減量を倍増し、

型のサイズの図表

私はどんな重量のダンベルに得るべきですか。

指針
ダンベルの重量はポンドよりもむしろキログラムで最も頻繁に測定されます。それらは4つのkgで始まり、4 kg増分で動きます。一般的な適性のための最も広く利用されたサイズは4つのkg 24までのkgです。ほとんどの人々は8つのkgおよび16のkg間ののダンベルの重量から始まるべきです。

初心者の女性は8 kg鐘からほとんどの女性に固体重量挙げの効果を提供するには4つのkgが十分に重くないので始まるべきです。より多くの重量挙げの経験および適性の女性は12 kg鐘から始まることができます。

初心者の男性は現在の適性のレベルによって12または16 kg鐘と、最もよくします。重量の訓練をよく知られていればおよび重量を動きます、16のkgは適切である場合もあります。強さの訓練に新しければ、12のkgはあなたの必要性によりよく適します。

考察
あるダンベルsはダンベルの底に付加的な重量をねじで締めることによって2 kg増分によって重量を増加することを可能にします。これはまたより穏やかにあなたの試しのより大きい柔軟性を与え、動くのを助けることができます。

さらに、ハンドルのサイズは1つの製造業者から別のものに変わります。強さの訓練に新しかったりまたは小さい手があったら、あなたが比較していることをダンベルsに異なった重量のための異なったハンドルのサイズが見あったら、点検して下さいかどうかそれに応じて買うために。

付属品
これがハンドルのあなたのグリップを改良できるのであなたのダンベルと使用するために体育館のチョークを購入したいと思う場合もあります。これらが時々不適当な形態の使用を覆うことができるようにあなたの握力を開発し、手袋なしであなたのダンベルを使用するために試みるのに時間をかけると期待して下さい。

あるダンベルsに着色されたビニールのコーティングがあります。これはあなたの床を保護し、異なった重量を識別する簡単な方法を提供できます。

最後にあなたの新しいダンベルに非常に滑り易いハンドルがあれば、表面に穏やかに紙やすりハンドル チョークの棒をよりよく助けることができます。