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適性の安定性のバランスの練習のためのポリ塩化ビニールのヨガの試しの球の多数のサイズ

基本情報
起源の場所: 上海
ブランド名: Minhuan
証明: 6P free test from SGS
モデル番号: ヨガの球
最小注文数量: ポーレックス
価格: Negotiable
パッケージの詳細: マスターのカートン箱にそれから空気を抜かれる
受渡し時間: 量に基づく15-45日
支払条件: L/C、T/T、ウェスタン・ユニオン、MoneyGram
供給の能力: 月額200000pcs
詳細情報
材料: ポリ塩化ビニール 色: どの色でも利用できる
名前: ヨガのバランスの球 特別: 45cm-85cm
証明書: SGS ロゴ サービス: 利用できる
使用法: 適性あなたの体 厚さ: 3mm
サンプル: 利用できる
ハイライト:

ピラティスのバランスの球

,

ヨガの安定性の球


製品の説明

適性の安定性のバランスの練習のためのポリ塩化ビニールのヨガの試しの球の多数のサイズ

良質ポリ塩化ビニールから作られる;これらの大きく、耐久、反破烈のスイスのスポーツの球は色の変化で利用できる。
次のレベルにあなたの試しルーチンを取りなさい!これらのバランスの球はあなたの古い重量挙げのベンチを取り替え、さまざまで自由な重量およびダンベルとあなたの安定性および形態を改良するのに使用することができる。
ヨガの試しのための偉大な人は、/腹部の練習坐り、堅い心臓かボディービルの後で伸びて定期的解決しなさい。この体操の球はマットの練習の手袋を身に着けている間使用し。
妊娠の出産の球としてまたは物理療法の健康維持プログラムの一部としてさまざまな姿勢および姿勢を圧力を取り除き、あなたの体および心を改善するために打つのを助ける使用のために適した。
それの経験することに疲れさせている同じ古いオフィスの椅子の着席からの悪い背部をか。これらの大きい、弾力がある球の1つとそれを取り替えなさい!その堅い携帯用設計はそれが屋内および屋外の使用のために適していることを意味する。

製品仕様書:

  • 丈夫、耐久:限界とのか余分重い義務の練習の球にあなた自身を押しなさい。それはそれを堅い試しのために完全にさせる2,000ポンド多くを扱うことができる。反破烈の質によって、あなたの心は容易さに他の練習の安定性の球と比べてこの球を使用する時はいつでも、である。
  • 多目的、多目的:あなたの家の試しのための練習用具を必要とするか。または多分、あなたのバランスを後押しし、Pilatesのためのあなたの中心筋肉を改良したいと思うか。どのような試しが心であるか問題は、この中心のバランスの球よく働かない。それは机椅子としてそれを使用するときあなたの姿勢の改善を助けることができる。
  • 使いやすい:この適性の安定性の球との開始は微風である。それは余分空気プラグ、また空気ポンプによって来る、従って膨脹は速く、簡単である。私達の治療上の練習の球が直径で利用できるあなたの独特な必要性に一致させる65 cmのでまたあなたのための完全なサイズを見つけることができる。
  • 多数の試し:あなたのABSを増強したいと思いなさいか。固まることを必要とするとあなたの足が考えるか。少数を示すのに異なったタイプの箱の出版物、クランチ、穂先、板および隠れ家のような試しのためにこのボディ練習の球を、使用しなさい。またあなたの柔軟性を改善するのに中心の試しの球を使用できる
  • 100%の満足は保証した:私達は私達の顧客が感動するときそれを愛する。そういうわけで私達は100%の満足の保証を用いる私達の人および女性の練習の球を支持した。あらゆる問題の場合には私達に手を差し伸べれば私達は私達を微笑させるいい完全にする。『今運ぶために幾年もの間持続するように設計されている安定性の球のために』加えるかちりと鳴らしなさい!

型のサイズの図表

項目 Dia 重量
反破烈のヨガの球 55cm 850g
  65cm 1000f
  75cm 1250g
  85cm 1600g
共通のヨガの球 55cm 800g
  65cm 900g
  75cm 1000g
…. ….

 

ヨガのバランスの球と試みるべき練習

1. 頭上式の球の隠れ家
隠れ家および範囲
使用可能腕および足か。この1つのために、頭上に伸びる腕を搭載する安定性の球を握っている間従来の隠れ家を、完了しなさい。立位で胴を保つことが肩および三角筋を従事させる間、重量を加えること(空気として、かなり軽い)。この悪い男の子の10から15のrepsのために行きなさい。

2. 壁の隠れ家
この力移動を使用するそれらのクォード置かれる。別フィートの肩幅の壁からの3フィートについての立場および壁に戻って。球をより低い背部と壁の間に置き、足の形態の90度の角度まで膝でゆっくりしゃがみなさい。肩甲骨に戻ってより低いのから転がるように背部を支えるのに球を使用しなさい。ゆっくり、10から15のrepsのための繰り返し再度立てば。

3. 立つ球の圧搾
容易に当惑させたら、この移動を自宅で試みなさい。おかしく見る真剣にヒップを働かせたり、および内部の腿下がる。直立している立て、足の間に球を置きなさい、そうすれば中心は膝(床に触れるべきではない)と約ある。釣り合っているとどまるために球を絞る膝の形態の90度の角度までしゃがみなさい。位置をできるだけ長く保持し、セット1組あたりの30から45秒まで働かせる。注:この移動のために、完全な適合ではない球を使用することを考慮しなさい。より大きい球はより小さい球は腿でややより容易であるが、この移動をさらに困難にする。初心者はまたバランスとの助けのために椅子か壁を使用できる。

4. 膝腱のカール
膝腱のカール
腕を搭載する床のうそは胴に垂直伸ばし、球で休んでいる子牛およびかかとを下げる。glutesおよびABSを従事させて、床からヒップを持ち上げなさい。安定性のためにあなたの広げられた腕を感じる不安定に使用しなさい!ヒップの方に膝を吐き出し、ゆっくり持って来なさい、そうすればフィートは球の上にきっかり休んでいる。この位置の数秒間休止はそれから吸い込み、足を再度まっすぐにする。最高のgluteusのmaximusの利点を得るためにそれらのヒップをずっと保ちなさい。このtotal-body移動の10から12のrepsのための目標。

5. 隠れ家および範囲
あなたの腕およびABS、また足働かせる遅く、安定した隠れ家と流れる血を得なさい。まっすぐな腕を搭載する球を握りなさいそうすれば表面と約水平である。しゃがみ、球を、ちょうど左足の上の左側にずっと持って来る。3つの遅い呼吸のためのこの位置で堅く掛け、次に反対側で繰り返す前に立つことへの胴そしてリターンをほどきなさい。最もよい結果のために、そのバットを隠れ家で保ち、腕を胴の前にまっすぐ握りなさい。tip-top形の腕、中心および足を得るこの曲がりくねっている移動の10から15のrepsを試みなさい。

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