色のkettlebellの複数の指定の女性の小さいダンベルの適性装置の家のずんぐりとした細い腕の訓練

色のkettlebellの複数の指定の女性の小さいダンベルの適性装置の家のずんぐりとした細い腕の訓練

[さまざまな訓練方法]精密kettlebellsの訓練は専門で、高度の技術を必要とする。簡単なkettlebellの動きは訓練でウォーミングアップとして使用することができる。Kettlebellの訓練に行動中心域を安定させるために改善するために大きい重量を、ボディの調整を造るのを、助けることができる、あり深い筋肉を活動化させるより多くの変化が。

[物質的な]鉄砂および環境に優しい。、増加の耐久性はポリ塩化ビニールと包まれて、騒音を減らすために、それを家の使用のために適したようにするフロアーリングを保護する。

[ハンドルの設計あなたの手のグリップを支えるように]私達の最もよい価格のkettlebellsは人間工学に基づいて設計されている。滑らかな、良質のわずかに織り目加工のハンドルは高いrepsに快適で及び安全なグリップを提供する。それをもっと簡単にすることは手が両方とも、より安定した、快適握ることができる、および傷つけないあなたの手をように。

[機能]適性を改善したいと思うだれでもにとって理想的な広範囲重量。振動、deadlifts、隠れ家、装い及び強奪が二頭筋、肩、足を含む多くの筋肉グループおよび身体部分を解決することができる、及びもっとように使用される。それにさまざまな重量の部門、2,4,6,8KGがある。あなたの必要性に従って、適した異なった重量のkettlebellsをより多くの群集選びなさい。

[着色される及び分類される] - kettlebellの明確で大胆なラベルが付いている異なった重量の間で、区別するためにも明るく着色される。商業体育館およびあなたの家のための理想。

プロダクト細部

この練習のやかんの鐘の重量は造る筋肉にとって理想的得る適合であり。kettlebellはさまざまな練習使用され、初心者からの運動選手への皆によって、および訓練ルーチンで適性のクラスで使用することができる。試しのkettlebellを使用してさらにすべてのボディ動きを通して個人に更に挑戦する強さ、持久力、敏捷およびバランスを高めると証明した。練習:より低い背部の性質によって、典型的なkettlebellの練習強さを造るためおよび持久力、特に、足および肩および増加の握力。基本的な動きは、振動のような、強奪シャベルで掘るか、または農場の仕事のような現実の世界の活動をまねる方法でおよびクリーン アンド ジャーク、全体のボディを、およびすぐに従事させる。ダンベルまたはバーベルとの練習とは違って、kettlebellの練習は頻繁に多数の繰返しを含む。Kettlebellの練習は全体性質にある;従ってそれらは複数の筋肉を同時に働かせ、数分の間または小休止と絶えず繰り返されるかもしれない。

この組合せは練習を従来の重量挙げによりもむしろ高輝度間隔の訓練に部分的に好気性そしてより類似したようにする。1つの調査では全体の試しの間に、平均すると、13.6カロリー/分好気性におよび6.6カロリー/分を嫌気性に燃やすために、20分の強奪の試しを行っているkettlebellの熱狂者は- 「6分のマイルのペース」を動かすことと同等測定された。高い繰返しのために、kettlebellの進行は筋肉持久力を造りゆっくり始めるべきで、接合箇所を支え、そして傷害を防ぐ。家か商業使用のためになされるセメントで満ちている重い耐久のプラスチックやかんの鐘
この練習のやかんの鐘の重量は造る筋肉にとって理想的得る適合であり。
あらゆるやかんは重量のサイズと重量のサイズを識別すること容易に作るためにはっきり印が付いている
入って来たり、重量のサイズは非常に独特な現代色選ぶ